Initiation au Taïchi dès le 16 septembre 2019

Cours les lundi de 11:00 à 12:15
Salle des associations
2 séances d’essai dès le 16 septembre
Tarif: 90/trimestre + adhésion association 30 (tarif réduit selon situation).

Le Taïchi Chuan
Le Taï Chi Chuan, ou nommé simplement Taïchi ou Taïji, est une pratique de santé et également un art martial dit « interne », c’est à dire plus orienté vers le ressenti et la recherche de cohérence globale du mouvement, à la différence des arts martiaux tels que le judo ou le karaté.

L’apprentissage de la suite de mouvements lents et précis caractéristiques du taïchi repose sur trois axes:
Répétition
par la répétition, le mouvement va s’intégrer peu à peu dans la mémoire corporelle libérant ainsi l’esprit pour se concentrer sur des aspects de plus en plus subtils.

Lenteur
La lenteur apparente des gestes permet à la conscience de suivre parfaitement le mouvement en train de se déployer, unifiant ainsi l’esprit et le corps.

Continuité
par la continuité des mouvements et l’alternance de temps yin (intériorisation) et de temps yang (extériorisation), une respiration s’installe dans le corps entier.

Peu à peu, la lenteur, la répétition et la continuité du mouvement transforment la pratique en une méditation en mouvement stimulant la mémorisation, l’équilibre, la consience corporelle, l’orientation, et qui en même temps est une source de calme, de détente et de sérénité

En parallèle de cette pratique en solo, le travail à deux est un aspect essentiel du taïchi qui permet de vérifier la justesse des positions et mouvements. Les cours incluent aussi des exercices de qi gong, de la méditation, puis progressivement l’apprentissage d’enchaînements utilisant des armes (épée et sabre).

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